Cuidados com a pele: melão

Esse post é mais um da nossa série de cuidados com a pele! Hoje vamos ver como fazer uma limpeza de pele com uma receita caseira de máscara de melão!

O melão é rico em nutrientes e vitaminas. Essa fruta faz muito bem para nossa saúde, por exemplo ele ajuda a prevenir doenças cardíacas, reduz o risco de câncer e ainda aumenta a nossa função imune! O melão é ótimo para ser consumido antes e depois de treinos físicos, porque possui carboidratos de digestão rápida e auxilia na hidratação do corpo! 

Já a máscara de melão tem a função de limpar nossa pele e beneficiar a ativação da corrente sanguínea. A receita é muito simples e rápida, mas existem alguns cuidados que devem ser seguidos depois da aplicação. Você deve evitar a exposição ao sol por no mínimo 48 horas, pois a pele fica delicada depois da limpeza, um protetor solar de qualidade também deve ser utilizado (mas isso todos os dias né? Precisamos nos proteger sempre!). Aplique a máscara no período da noite, isso porque a pele apresenta uma maior capacidade de regeneração nesse momento.

Para fazer a máscara você vai precisar de uma fatia de melão e uma colher de mel. Sim, só isso! Você precisa amassar o melão, misturar com o mel e aplicar na pele, deixe a mistura agir na sua pele por pelo menos 15 minutos. Depois disso é só lavar e pronto, sua pele estará macia e limpinha!

Esperamos que tenha gostado desse post! Se quiser conferir os outros textos da série clique aqui!

 

Postado por / March 30, 2017
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Você conhece a pitaia?

A pitaia é uma fruta com muitos nutrientes e poucas calorias, sua superfície lembra uma alcachofra ou até uma batata doce. Sua parte externa pode ser amarelada ou rosada. Pitaia é um termo indígena para “fruto de escamas”, por isso que ela também é conhecida como fruta-dragão.

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Sua polpa lembra muito a graviola, ela é branca com pequenas sementes que rodeiam seu centro. Entre seus nutrientes estão a vitamina A, vitamina B, vitamina C, ácidos graxos e também é rica em fibras.

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Essa fruta é mais comumente utilizada em dietas para perder peso, por ter uma ação termogênica forte, ou seja, ela acelera o metabolismo, ajudando o corpo a absorver melhor os nutrientes, por ter fibras sua digestão é facilitada e evita prisão de ventre. Seus ácidos graxos previnem doenças cardíacas.

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A pitaia, por ter um sabor suave, pode ser usada em diversas receitas como sucos, smoothies e até mousse.

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Postado por / February 14, 2017
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Frutas com infusão e seus benefícios

Você já tomou água com frutas? Geralmente servida em jarras ou garrafas? Você já estranhou isso? Pois saiba que esse é um ótimo jeito de passar todos os nutrientes e benefícios da fruta para a água, e também deixar ela com um gosto leve da fruta que estava nela. E o mais importante, não é difícil de fazer!

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Porém é importante perceber que a infusão vai depender da bebida que será usada, pode ser água ou destilado, e também das frutas ou ervas. Cada uma tem seu jeito de preparação para poder obter o melhor resultado possível na hora de infundir.

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Ervas devem ser usadas por completo, já legumes e vegetais devem ser picados e suas cascas devem ser retiradas. As frutas cítricas tem duas formas de uso, a primeira utilizando apenas as cascas e a segunda usando a fruta cortada em rodelas, sem descascar, o primeiro método garante um gosto mais cítrico, enquanto o segundo deixa o gosto mais leve. Frutas com casca grossa se usa apenas a polpa bem picada.

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A preparação é simples, porém pode demorar um pouco para ela ficar pronta. Se for utilizado álcool a jarra ou o recipiente onde vai ficar o líquido deve ficar em um local escuro, se tiver muito iluminado acaba atrapalhando a passagem dos nutrientes para a bebida. Coloque as frutas e a bebida na jarra ou no recipiente, vede-o e agite-o bem, no final filtre o liquido com um coador ou papel 1 centavo, depois passe para uma jarra e o conserve e temperatura ambiente.

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Postado por / January 31, 2017
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