Cuidados com a pele: melancia

Esse post é mais um da nossa série de cuidados com a pele! Hoje vamos aprender como deixar a pele macia e protegida usando a melancia, essa fruta só têm coisas boas a nos oferecer! Dá uma olhada!

A melancia é rica em betacaroteno, vitamina A e licopeno. É uma fruta composta por 93% de água e por isso ajuda a hidratar nossa pele! Quando ingerida apresenta muitos benefícios para nossa saúde, como a prevenção de problemas renais, ajuda na retenção do nível de água e ainda atua como protetor solar.

Já quando usada como máscara para pele tem outras utilidades, ajuda a combater os efeitos do tempo e a inibir os radicais livres (átomos ou moléculas que tem um elétron faltando e, por causa disso, atacam outras moléculas para “roubar” os seus elétrons, e isso é muito perigoso para a saúde). O betacaroteno presente na melancia, auxilia no bronzeamento da pele e estimula a produção de melanina, o que protege a pele dos raios ultra violetas.

Depois de ver todos esses prós, aposto que você ficou com vontade de fazer a máscara! Então vamos por a mão na massa! Nessa receita, adicionamos outros dois ingredientes para complementar a ação da melancia, a cenoura e o mel!

Vamos começar com os ingredientes. Bem, você vai precisar de uma cenoura, uma fatia de melancia e uma colher de sopa de mel. Depois que tudo estiver separado, rale a cenoura e reserve. Então, pegue a melancia e amasse bem a polpa, misture os três ingredientes e aplique a máscara na pele limpa. Fique com a máscara por 20 minutos e depois lave o rosto com água fria. Para um melhor resultado, repita o processo de 15 em 15 dias!

Esperamos que tenha gostado desse post! Se quiser conferir os outros textos da série clique aqui! Tem mais uma máscara que vem por ai! Fique de olho nas novidades!

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Postado por / March 23, 2017

As frutas de março

Quase todo mês temos mudança de época das frutas. Nesse mês temos outras frutas entrando em destaque, confira quais são!

A primeira fruta é o abacate, sua safra começa exatamente em março e vai até abril. Ela ajuda a combater a fadiga mental e é rica em vitamina A, B6, C e E.

Outra fruta é o Caqui, com origem no Oriente Médio, o Caqui é atualmente cultivado em todo o Brasil, ela tem vitaminas E e C. Também tem a presença de ferro, fósforo, cálcio e zinco.

O coco diferentemente do abacate está no fim da sua safra, por isso é a última chance de aproveitar seus bons nutrientes para hidratar o corpo e consumir boas doses de vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

O limão é forte nessa época, rico em vitamina C, ajuda a dissolver cálculos renais e desentupir artérias. É uma das frutas que tem mais usos na nossa alimentação, pode ser usado para fazer doces, salgados e etc.

 

Postado por / February 28, 2017

Alimentos para a concentração

As voltas as aulas é sempre a parte mais difícil para os alunos, e algumas vezes para os professores também. A concentração ainda está voltando ao ritmo normal e saindo das férias, por isso podemos parecer mais cansados e distraídos durante as aulas. Mas a volta da concentração pode ser auxiliada com alguns alimentos.

Os alimentos que tem grande importância para a memória e concentração são aqueles que têm primeiramente ômega 3, dentre eles estão peixes, principalmente salmão, sementes de chia e linhaça.

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A fisetina também ajuda a memória e pode ser encontrada no morango e no tomate, essa substância auxilia muito os neurônios e o sistema cognitivo.


A colina também auxilia a memória, pode ser encontrada em um alimento simples, o ovo, mais especificamente na sua gema, essa substância protege as células nervosas do desgaste natural do corpo.

Postado por / February 21, 2017

Os alimentos contra a insônia

Muitas pessoas durante suas vidas tem crises de insônia e geralmente tentam resolver isso com remédios, o que pode causar efeitos desagradáveis ao corpo e ao cérebro a longo prazo. Poucos sabem, mas há como evitar esse problemão apenas na alimentação, no caso das frutas temos a banana e o maracujá que podem ajudar nessa questão.

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A banana, além de ser rica em vitaminas e potássio, ajuda o nosso sistema na produção de serotonina, o “hormônio do sono”, auxiliando o seu corpo a relaxar e se preparar para a noite de descanso.

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O maracujá é o grande calmante natural, pode ser usado para diversas ocasiões de nervosismo e também para combater a insônia, relaxando o sistema nervoso e preparando-o para o sono.

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Postado por / December 28, 2016

Como escolher uma melancia

O ciclo da melancia começa em agosto e termina em novembro, então estamos bem no meio desse período, ou seja, muitos tipos e muitas dúvidas para determinar qual delas você vai levar para casa.

Mas como escolher uma melancia tão deliciosa, e com tantos benefícios, quanto a da Magali? Aí vão algumas dicas!

 

Melancia

 

  • A mancha de solo

Quando for escolher uma melancia, é importante notar o que chamamos de mancha de solo, aquela mancha meio amarelhada que às vezes espantam as pessoas por achar que é algum “defeito” da fruta, o que não é verdade. Essa mancha mostra por quanto tempo a fruta ficou em contato com o solo, quanto mais tempo, melhor. Mas como é possível determinar isso só olhando a mancha? Simples, se ela estiver num tom mais amarelado para bege escuro ela ficou mais tempo em contato com o solo, se a mancha estiver branca ou não existir, ela foi colhida cedo demais.

 

A mancha mais amarelada significa que a fruta ficou no solo por mais tempo, ou seja, está mais doce

A mancha mais amarelada significa que a fruta ficou no solo por mais tempo, ou seja, está mais doce.

 

  • A rede de riscos na casca

Outra sinal que às vezes assusta na hora da escolha são os riscos, mas geralmente eles representam outra coisa. Aqueles que ficam mais amontoados em um local, e em grande quantidade, demonstram que a melancia é doce, quanto maior a quantidade e a área coberta, melhor.

 

Quanto mais riscos próximos na casca, mais doce a melancia é.

Quanto mais riscos próximos na casca, mais doce a melancia é.

  • O formato importa

O formato na melancia é um outro fator importante na escolha, se ela for mais alongada significa que vai ser mais aguada. Agora se for mais compacta e grande proporcionalmente quer dizer que vai ser mais adocicada.

 

Quanto mais compacta, mais doce será a fruta

Quanto mais compacta, mais doce será a fruta.

  • O cabo diz muito sobre a fruta

O cabo da melancia diz muito sobre ela, é importante notar a cor e a textura dele, se o cabo estiver verde quer dizer que a fruta não está madura, já se estiver seco e amarelado quer dizer que está pronta para consumo.

 

Quando o cabo está amarelo é sinal que a fruta está madura

Quando o cabo está amarelo é sinal que a fruta está madura.

Agora vai ser fácil de encontrar a melancia certa para você, não é mesmo?

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Postado por / October 17, 2016
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