5 motivos para levar água de coco para a academia

Muitas pessoas gostam de levar água e isotônicos para seus exercícios, e isso é extremamente importante, perdemos muito líquido e nutrientes durante nossas atividades físicas, mas algumas vezes acabamos nos hidratando errado após e durante o exercício. Alguns isotônicos não tem efeitos tão bons quanto os naturais como a água de coco, pois a fruta traz muitos benefícios além da hidratação, veja cinco dessas vantagens:

1 – É um ótimo hidratante
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A água de coco é um ótimo hidratante pois é rica em minerais, como os eletrólitos, e potássio, que ajudam na reidratação do corpo após e durante a atividade física.

2 – Previne câimbras e ajuda no desempenho físico

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Devido também aos seus minerais e ao potássio, a água de coco consegue prevenir câimbras e ajudar no desempenho físico de quem a consome.

3 – Ajuda na saúde e na beleza da pele

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Por ser um excelente hidratante, além de hidratar o nosso corpo, a água de coco também ajuda na hidratação do nosso maior órgão, a pele, tornando-a mais saudável e mais bela.

4 – Sacia o estômago

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Se sua ideia é fortalecer o combate as gorduras localizadas e a comidas calóricas, a água de coco pode ser um ajudante importante. Entre seus benefícios está a saciedade da fome, o que ajuda muito no controle calórico.

5 – Combate a pressão alta

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O potássio, de novo, é muito importante aqui, ele ajuda no funcionamento dos rins, facilitando a eliminação do sódio e assim baixando a pressão.

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Postado por / December 8, 2016

O coco é mais do que você pensa

Coqueiro em sânscrito, um dialeto do norte da índia, é “ a árvore que oferece o necessário para viver” pois dela pode se retirar muitas coisas, principalmente do coco. Dessa fruta pode se aproveitar a casca, a polpa, a água e o leite, que ficou muito famoso depois que descobriram que ajuda a acelerar o metabolismo.

 

O coco é um ótimo hidratante natural e é muito refrescante para dias de calor e sol intenso.

O coco é um ótimo hidratante natural e é muito refrescante para dias de calor e sol intenso.

O coco, mesmo sendo uma fruta pesada, flutua com facilidade, suas fibras da casca podem ser utilizadas para fazer cestos e até cordas.

 

coco e as fibras

E as vantagens não param só na fruta, sua árvore – o coqueiro – também é fundamental para algumas vilas e aldeias, sua madeira e suas folhas são importantíssimas para a construção das casas.

Nessa casa as folhas e as cascas do coqueiro foram utilizadas para fazer as paredes.

Nessa casa as folhas e as cascas do coqueiro foram utilizadas para fazer as paredes.

Ou seja, se você estiver numa ilha deserta você poderá ter o suficiente para viver com apenas o coco, ele oferece água, polpa nutritiva e até poderá transformar sua casca em um amigo imaginário se precisar.

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Postado por / November 22, 2016
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