Conheça a ribose, produzida por carboidratos

A ribose pode ser desconhecida para muitos e até para você, mas não pelo seu corpo, ela é importante em vários aspectos de nosso sistema, auxiliando na formação de DNA e RNA e principalmente na geração de energia para nosso corpo, sendo um ótimo suplemento para atletas e quem quer um pouco mais de energia na sua vida. 

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A ribose infelizmente não é encontrada em alimentos, apenas em suplementos, mas o que muita gente não sabe é que ela é produzida a partir dos carboidratos, que podem ser encontradas em várias frutas e legumes.

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Alguns exemplos de frutas e verduras onde há grandes quantidades de carboidratos são as bananas (com 26,95 gramas de carboidratos), mangas (com 24,72 gramas) e cebolas (com 14,94 gramas).

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Postado por / December 6, 2016

A banana merece mais respeito

Muitas vezes discriminada, usada como símbolo de ofensas de vários tipos, a banana é muito importante para a nossa dieta, tanto é que muitos atletas de alta performance consomem essa fruta para garantir o seu desempenho, mas por quê?

 

A banana é uma fruta que ajuda a combater a câimbra.

A banana é uma fruta que ajuda a combater a câimbra.

 

A banana ajuda a fortalecer nossos ossos e prevenir câimbras por causa do cálcio e magnésio presentes na fruta. Mas não é só isso, esse fruto amarelo também é capaz de reduzir a pressão arterial pois é rico em potássio, além de também ajudar no combate da anemia, por conter ferro.

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Está na hora de mandar uma banana para os críticos dessa fruta, não acha?

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Postado por / October 27, 2016
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