O intestino e o emagrecimento

Quando queremos emagrecer sempre culpamos nossa barriga ou estômago, mas acabamos esquecendo um órgão muito importante para que isso ocorra, o intestino. Sem ele estar funcionando bem é muito provável que isso dificulte o emagrecimento.


intestino le cultiveO intestino com problemas pode dificultar a absorção de nutrientes importantes e até alterar o funcionamento do metabolismo, fazendo com que ele fique mais lento e até fazer uma prisão de ventre ou constipação.

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Há algumas frutas que podem ajudar a regular o intestino novamente, o mamão por exemplo, por ser uma fonte de vitamina C, ajuda na formação do bolo fecal e melhora a locomoção dele no intestino, além disso, o mamão tem a papaína que ajuda a na quebra de proteínas facilitando a absorção do intestino.

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O abacate por sua vez ajuda no relaxamento dos músculos intestinais, devido sua alta concentração de magnésio. Essa fruta também auxilia na estabilização de açúcares no corpo e no sangue.

 

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Laranjas e peras também são recomendadas devido às fibras que são encontradas nessas frutas, facilitando o “trânsito” intestinal. Para melhorar o funcionamento do intestino, recomenda-se comer uma ou duas fatias de laranja antes de dormir, para que no dia seguinte ele esteja pronto para começar os trabalhos.

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