Goji berry e suas vantagens

Vindo da Ásia, e cultivada a mais de 6.000 anos, a Goji Berry é uma fruta muito parecida com a uva passa, mas tem uma cor muito mais avermelhada. Ela é um potente energético e antioxidante, mas há outros benefícios como vitaminas do complexo B, minerais como ferro, polissacarídeos, para diminuir a glicose do sangue e triptofano para ajudar no sistema nervoso.

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Ela também tem a serotonina, que faz com que a pessoa fique de bom humor, descansada e ajuda até no sono, esse hormônio ajuda a combater a depressão.

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Por esses motivos, a Goji Berry é chamada nos países orientais de “a fruta da longevidade”, revitalizando e fortalecendo a pele e os olhos. É importante ressaltar que para realmente ter esses benefícios é necessário o consumo diário dessa fruta de 15 a 45 gramas.  A Goji Berry pode ser misturada com outras frutas e alimentos como iogurtes.

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