Alimentos para a concentração

As voltas as aulas é sempre a parte mais difícil para os alunos, e algumas vezes para os professores também. A concentração ainda está voltando ao ritmo normal e saindo das férias, por isso podemos parecer mais cansados e distraídos durante as aulas. Mas a volta da concentração pode ser auxiliada com alguns alimentos.

Os alimentos que tem grande importância para a memória e concentração são aqueles que têm primeiramente ômega 3, dentre eles estão peixes, principalmente salmão, sementes de chia e linhaça.

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A fisetina também ajuda a memória e pode ser encontrada no morango e no tomate, essa substância auxilia muito os neurônios e o sistema cognitivo.


A colina também auxilia a memória, pode ser encontrada em um alimento simples, o ovo, mais especificamente na sua gema, essa substância protege as células nervosas do desgaste natural do corpo.

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